Harjoittelun pitää kehittää sinua, ei kuluttaa
Pudota painoa, vahvista kehoasi ja löydä itsellesi sopiva tapa harjoitella
ilman rääkkitreeniä tai kitudieettejä.
Yksilöllistä valmennusta, joka huomioi tavoitteesi, lähtötilanteesi ja oikean arkesi.
Fiksumpaa harjoittelua. Parempaa arkea.
Valmennuksessa treeni, ravinto ja palautuminen tukevat samaa tavoitetta: parempaa jaksamista ja toimivampaa arkea.
Suunnittelemme harjoittelun lähtötilanteesi ja tavoitteidesi mukaan. Tarkoitus ei ole tehdä mahdollisimman paljon, vaan tehdä oikeita asioita johdonmukaisesti.
Uskon tutkittuun tietoon, käytännön kokemukseen ja yksilöllisiin ratkaisuihin.
En pikaratkaisuihin tai tarpeettomiin äärimmäisyyksiin.
Valmentaja, joka huomioi kokonaisuuden
Olen Jani Pyyhtiä, liikuntaneuvoja ja personal trainer. Autan ihmisiä vahvistamaan kehoaan, kehittämään kuntoaan ja löytämään harjoitteluun ja ravintoon toimivia ratkaisuja.
Valmennuksessani yhdistyvät käytännön kokemus, tutkittu tieto ja yksilöllinen ohjaus. Tavoitteena on rakentaa harjoittelua, joka tukee sekä tavoitteitasi että arjessa jaksamistasi.
Valmennan pääasiassa Päijät-Hämeen alueella ja sovittaessa myös muualla.
Kehonmuokkaus
Pudota painoa, vahvista kehoasi ja lisää jaksamista arkeen. Saat yksilöllisen kokonaisuuden harjoittelusta ja ravinnosta.
Voimaharjoittelun nivelergonomia
Tuntuuko jokin liike epämukavalta tai epäilyttääkö tekniikkasi? Etsitään sinulle sopivat liikkeet, suoritustavat ja kuormitus.
Vahva ja toimiva keskivartalo
Kehitä keskivartalon voimaa, liikkuvuutta ja hallintaa ohjatun verkkokurssin avulla kotona tai kuntosalilla.
Pienryhmät
Tulossa myöhemmin: ohjattua harjoittelua pienessä ryhmässä turvallisesti, tavoitteellisesti ja yksilöllisyys huomioiden.
Melina – 30 kg kevyempänä ja enemmän energiaa arkeen
”En ole enää se äiti, joka jää sivusta seuraamaan, kun muu perhe touhuaa. Käytiin teinien kanssa seinäkiipeilemässä, ja se oli MAHTAVAA!”
Noin 10 kuukaudessa Melina pudotti painoaan noin 30 kg. Samalla arjen jaksaminen ja toimintakyky paranivat, ja hän sai takaisin ilon liikkumiseen ja yhteisiin hetkiin perheen kanssa.
“Minulla oli haasteena toistuvat selkäongelmat. Harjoitukset tehtiin nivelystävällisesti ja turvallisesti, ja selkäni kestää nykyään rasitusta huomattavasti paremmin.”
- Valmennusasiakas
”Joustava, asiantunteva sekä varsinkin asiakaslähtöinen ja ’maalaisjärkinen’, niin että tällainen ei-kuntoilevakin tajusi, mitä pitää tehdä ja miten ja miksi.
Opastus liikkeisiin oli todella hyvä! Varmistit, että varmasti teen liikkeet oikein, eikä vain puolivillaisesti sinne päin.”
- Katri
Mietitään yhdessä sinulle sopiva tapa edetä
Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, millainen harjoittelu tai valmennus sopii sinulle.
Kerro tavoitteestasi ja nykyisestä tilanteestasi, niin katsotaan yhdessä sopiva seuraava askel.
Jani Pyyhtiä
Peiponpolku 2
18100 Heinola
Soita
Lähetä viesti
Seuraa JP Valmennusta somessa
